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【個案分享】攀岩手的指關節變形 Climber's Finger

8/26/2024

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傍晚的個案是一位認識的攀岩手,很久沒來累積了比較多的問題要處理。昨天的主訴是右手跟左髖,今天則是接著處理左手和整體的平衡。

攀岩很頻繁的人有一定比例的手指問題,畢竟一些難爬的岩點或多或少要靠指力來撐。久了手指的屈肌跟伸肌失衡,就可能造成手指的關節炎--準確來說是指屈肌腱鞘炎(finger flexor tenosynovitis)--而碰到手指無法伸直、手指腫脹、骨頭變形等等問題。

​​因為昨天他說左手感覺還好、右手比較嚴重,只調了右手沒特別觸診左手,結果今天一摸……不對啊,「你左手骨頭反而是變形的呀!」

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【個案分享】腳踝損傷與高低肩 Ankle Injuries & Uneven Shoulders

8/25/2024

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​昨天個案來的時候說他覺得鎖骨周圍緊緊的,我第一個疑問是:他呼吸是否較淺。

他自述有在抽煙,這一兩個禮拜有感覺呼吸變淺、腹部也緊緊的。

先坐姿檢查,有高低肩的狀況,右高左低,站姿也是一樣狀態;但一年前沒有觀察這個狀況,至少沒有差到三公分這麼多。

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【個案分享】整復師的手腕 Chiropractor's Wrists

3/20/2024

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身體自然復原的能力其實是種機率函數

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【個案分享】阿婉的矯正課 09:關於伐氏操作法

10/5/2022

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在教學上,我一般不建議學生在前期採用伐氏操作法。

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【個案分享】阿婉的矯正課 06 有力不代表費力

9/13/2022

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今天在練習吐氣抬腳的時候,注意到阿婉時常會做全身性的收縮。

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【個案分享】阿婉的矯正課 03 個案的改變

8/15/2022

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先前​阿婉電話取消第二堂課時說:
『腹式呼吸的話我覺得自己練就好。』

後來又說要上課,到了今天第三堂結束時:
『真的,腹式呼吸我真的很需要(上課)練習。』
​

改變是件很難的事情,不論熟悉的模式有怎樣的缺陷,維持在熟悉的模式、過往的狀態中可以迴避我們對於改變、對於未知的恐懼。但是當我們真正跨出改變的那一步,擴展生命經驗往往會是一場豐收。

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【個案分享】阿婉的矯正課 02 沒感覺的個案

8/10/2022

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先前提到的中老年婦女阿婉,在電話取消課程後,我回傳了一封簡訊回答她電話的問題,並且祝福她自己練習或跟別人上課能保持開放的心態以及毅力。

然後她又說她要上課了。(我內心第一個反應是囧……)

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【個案分享】阿婉的矯正課 01 失敗的教學

8/3/2022

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朋友轉介過來的學員,六十出頭的女性,我們給她個代稱叫阿婉好了。教練課第一堂我通常都會從呼吸法來看對方的肌肉控制能力、能不能做到核心啟動,以及姿勢的調整能力,不過今天是我第一次碰到學生第一堂課走不到 25% 的進度(包含講解內容的話其實完成不到 10%)……

到底發生了什麼事呢?

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【個案分享】攀岩與手指的骨關節炎 Rock Climbing and Osteoarthritis of Fingers

1/23/2022

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當我們的手指過度使用,指節就有可能產生西醫所謂的骨關節炎(osteoarthritis),常見的症狀包含活動度降低甚至關節腫脹(Heberden 氏跟 Bouchard 氏結節)。

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【個案分享】某些最緊繃的問題,不見得要一開始解決

11/12/2021

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個案是個經常演講(久站)的心理師,
最後按到小腿的時候,個案:『好痛喔!』

「保持呼吸,這是你的小腿在跟你說:
 它累很久了,可是你都不聽。」

有時候,按摩像是一場和解。某些最緊繃的問題,不見得要一開始解決。

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