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【課程】人體生理學與不對稱伸展技術

3/31/2017

常常做伸展，做了卻覺得沒效果嗎？
讓我們從生理學的肌肉構造出發，了解伸展原理，搭配五套動作組合，幫助訓練本體感覺，讓全身的肌肉得以放鬆。

3/24/2017

骨盆？屁股？股骨？髖？髂？胯？傻傻分不清？
　　骨盆是人體脊椎的根，骨盆不正，脊椎就會不正，各種代償現象便會發生。讓我們從骨盆的骨頭、肌肉開始，認識骨盆的正位，搭配肌力訓練與伸展動作，將髖關節徹底打開。