骨盆?屁股?股骨?髖?髂?胯?傻傻分不清?
骨盆是人體脊椎的根,骨盆不正,脊椎就會不正,各種代償現象便會發生。讓我們從骨盆的骨頭、肌肉開始,認識骨盆的正位,搭配肌力訓練與伸展動作,將髖關節徹底打開。 |
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四月 2025
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