【訓練方式】
(若是覺得無法回復、快跑會掉速超過秒數,休息時間可增加至 5min,還會掉速請降組跑。) (休息盡量維持動態休息的模式以代謝乳酸,可以的話慢跑到快跑之間沒有停頓。) 【訓練方式】
【訓練方式】
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【服務與課程】
【文章分類】
全部
【月份封存】
六月 2024
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(若是覺得無法回復、快跑會掉速超過秒數,休息時間可增加至 5min,還會掉速請降組跑。) (休息盡量維持動態休息的模式以代謝乳酸,可以的話慢跑到快跑之間沒有停頓。) 【訓練方式】
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