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 對筋膜感到好奇嗎？對解剖列車有興趣嗎？來上上看【解剖列車放鬆技術】吧！ 比起從複雜的經線（myofascial meridians）跟肌肉的車站（stations）來學習解剖列車，本系列課程透過六堂課帶你從做中學，實際操作身體各部位的放鬆技術來學習解剖列車的概念和應用。 在這堂課結束時，你將能夠更加靈活地掌握自己的身體，並且學會如何幫人釋放張力和疲勞。這些技巧不僅適用於日常生活，也能幫助你在運動和工作中更有效地運用身體。 六堂課總共 80 個以上的手法，你也會學到青山的 ICPMT 放鬆手法系統化架構（systematic approach for release techniques）。 課程內容： 解剖列車放鬆技術：下肢專題 足部和腿部是人類活動的基礎，腿部的調整對於背部和頸部具有驚人的益處。 這門課將學習四個足弓、下肢肌肉和骨骼的解剖學，以及從腳踝到膝蓋、臀部的連動關係；學習處理內翻和外翻的腳；學習足弓在步態中的動態；使用筋膜放鬆技術來緩解腿部的問題。 解剖列車放鬆技術：骨盆專題 骨盆將力量從腿部傳導到脊椎，也將核心的力量往下傳遞。而髖關節週邊的肌肉群則相互作用以維持姿勢和產生動作，也經常是骨盆、下背和薦髂關節疼痛的原因。這門課將會學習骨盆的解剖學、骨盆週邊的筋膜、筋膜放鬆技術以及骨盆問題的策略。 解剖列車放鬆技術：脊椎專題 脊椎的功能對人體功能至關重要。一般人脊椎狀況通常找整復或是骨科，但是為了讓脊椎的調整能夠保持和穩固，軟組織也必須在脊椎周圍保持平衡。 這門課介紹了脊椎的解剖學，如何釋放張力，減少脊椎彎曲和旋轉，改善姿勢和功能的策略。 解剖列車放鬆技術：上肢專題 我們每天大量地使用手臂，但手臂需要活動度與穩定度達到平衡才能良好地工作。而肩膀、胸椎、頸椎的問題很容易彼此代償，導致問題傳播到手臂和手部、頸部和下巴，甚至脊椎和肋骨。 這門課會學習肩膀和手臂的解剖學與觸診、如何辨認理想的動作模式和代償狀態、對應的筋膜放鬆技術。 解剖列車放鬆技術：頸部專題 這門課包含了頸部筋膜的解剖學、將其分為淺層肌肉（胸鎖乳突肌、斜方肌）和深層肌肉（豎脊肌、斜角肌、前頸肌肉）的評估與放鬆技術，以及對眼球運動的解說，學習頸部轉動、頭部姿相關問題的處理。 解剖列車放鬆技術：呼吸專題 這門課將帶您學習肋骨、脊椎、肩膀和頸部的基本呼吸動作，以及如何強化這些動作，讓呼氣和吸氣都能輕鬆自如地充分呼吸。 系列課程資訊：
適合對象：
上課地點：青山工作室（台北市大同區伊寧街 55-1 號一樓，近捷運橘線大橋頭站） 課程講師：青山老師（資歷詳見研習經歷與證書資格） 班別： 課程長度：單堂 2-3 小時，總共 15-18 小時 上課時間：每個月月中週四晚上 19:00，單堂預計 2-3 小時
報名方式：
上課方式：講師與學員一對一授課（另外加上被按的助教），有更充分的時間練習觸診、加深手感，將手法打磨熟練 課程長度：單堂 3 小時，總共 18 小時 上課時間：分六週上課，自行與講師預約時間（2024 年時段已滿，開放預約 2025 年） 報名方式：
注意事項：
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【服務與課程】
【文章分類】
全部
【月份封存】
一月 2025
免責聲明：
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