「你必須足夠厭倦這樣的痛苦,
並且下定決心不再這樣生活。」--Alanna Kaivalya 生活上、關係上、工作上,很多時候我們必須為自己做決定,這裡的「決定」不是單單為自己作主,而是你知道當你下定決心,很多事都將面臨改變。 自己成立一個家、不在關係裡委曲求全、工作上不要再聽憑使喚、……,當你要堅持新的態度,很多事必須改變。 療癒(healing)是一個在身心靈領域很常用到的字。
我們試圖要療癒自己、療癒創傷、療癒業障(karmas)。 療癒,療癒,療癒。對我而言,所謂的療癒,正如所有的靈氣修行一樣,是一個持續的過程,需要持續地投入。而我們將終生受益於此。 之前介紹 Precision Nutrition 時,有提到這個系統很注重方法論。
飲食,是一件很日常的事情,好的營養必須從日常中建立。 當你設定了目標、當你決定投入(committed)這個過程,那便該採取行動。 在 Precision Nutrition 的系統裡面,我們把這樣的過程拆解為 G-S-P-A 的架構:
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六月 2024
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