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【醫學】運動按摩跟一般按摩的不同 Part 2

4/19/2022

固定會來做保養的健力教練，在比賽前問我：
『我需要另外再約時間調整嗎？』

單純就賺錢的角度來說，當然回答每週啦（笑），但這樣有點黑也不務實。要真正幫助到運動員的話，得看這個問題提出的時間點。

📄 延伸閱讀：運動按摩與運動表現

4/19/2022

這個問題被問很多次，除了手法上的不同外，其實很多地方的考量也會不同。

📄 延伸閱讀：淺談按摩手法、淺談按摩手法 2：點線面的層次

舉今天的例子來說好了，下午的個案是個過四天就要第一次參加比賽的健力新人。我問他這次備賽「減量多久了？」，他說『大概兩週左右。』

那為什麼要問這個問題呢？

4/16/2022

※ 青山製圖，轉載請附上本文網址

在上一篇【運動治療師考試經驗】當中，提到運動跟醫學之間其實存在許多職業，如同光譜一般。那這篇就來大略介紹一下這些職業。

4/16/2022

水深火熱的兩個禮拜，總算考到了運動治療的證書。

官方建議十週慢慢寫，考試全部都是簡答題跟申論題：

35 題運動醫學簡答題
60 題解剖學簡答題
9 題個案分析和綜合申論，包含膝蓋術後復健計畫、肥胖水中訓練計畫含步態矯正、旋轉肌袖術後復健計畫、運動治療的定位與應用、高血壓運動計畫、不良動作觀察與分析、性別相關的運動傷害、慢性阻塞性肺病（COPD）的危險因子與訓練計畫、藥物與其影響等

4/7/2022

在臉書社團看到一個有趣的問題－－跑步前後一小時按摩的差異。就一個運動按摩師＋有幾年跑馬經驗的人來說：

跑步後按摩主要在於放鬆緊繃的肌肉、促進血液循環，讓運動過程的代謝廢物可以快速地排除。

跑步前的按摩則可以分成幾個時間點跟層次來討論：