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 固定會來做保養的健力教練，在比賽前問我：
『我需要另外再約時間調整嗎？』 單純就賺錢的角度來說，當然回答每週啦（笑），但這樣有點黑也不務實。要真正幫助到運動員的話，得看這個問題提出的時間點。 📄 延伸閱讀：運動按摩與運動表現  這個問題被問很多次，除了手法上的不同外，其實很多地方的考量也會不同。
📄 延伸閱讀：淺談按摩手法、淺談按摩手法 2：點線面的層次 舉今天的例子來說好了，下午的個案是個過四天就要第一次參加比賽的健力新人。我問他這次備賽「減量多久了？」，他說『大概兩週左右。』 那為什麼要問這個問題呢？  水深火熱的兩個禮拜，總算考到了運動治療的證書。
官方建議十週慢慢寫，考試全部都是簡答題跟申論題：
 在臉書社團看到一個有趣的問題－－跑步前後一小時按摩的差異。就一個運動按摩師＋有幾年跑馬經驗的人來說：
跑步後按摩主要在於放鬆緊繃的肌肉、促進血液循環，讓運動過程的代謝廢物可以快速地排除。 跑步前的按摩則可以分成幾個時間點跟層次來討論： |
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五月 2023
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