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【醫學】運動按摩跟一般按摩的不同 Part 2

4/19/2022

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固定會來做保養的健力教練,在比賽前問我:
『我需要另外再約時間調整嗎?』

單純就賺錢的角度來說,當然回答每週啦(笑),但這樣有點黑也不務實。要真正幫助到運動員的話,得看這個問題提出的時間點。

📄 延伸閱讀:運動按摩與運動表現

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【醫學】運動按摩跟一般按摩的不同 Part 1

4/19/2022

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這個問題被問很多次,除了手法上的不同外,其實很多地方的考量也會不同。

📄 延伸閱讀:淺談按摩手法、淺談按摩手法 2:點線面的層次

舉今天的例子來說好了,下午的個案是個過四天就要第一次參加比賽的健力新人。我問他這次備賽「減量多久了?」,他說『大概兩週左右。』

那為什麼要問這個問題呢?

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【醫學】運動醫學的職業光譜 Spectrum of Sports Medicine Professionals

4/16/2022

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※ 青山製圖,轉載請附上本文網址
在上一篇【運動治療師考試經驗】當中,提到運動跟醫學之間其實存在許多職業,如同光譜一般。那這篇就來大略介紹一下這些職業。

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【研習】運動治療師考試經驗 My Experience with ISSA Exercise Therapist Certification

4/16/2022

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水深火熱的兩個禮拜,總算考到了運動治療的證書。

官方建議十週慢慢寫,
考試全部都是簡答題跟申論題:
  • 35 題運動醫學簡答題
  • 60 題解剖學簡答題
  • ​9 題個案分析和綜合申論,包含膝蓋術後復健計畫、肥胖水中訓練計畫含步態矯正、旋轉肌袖術後復健計畫、運動治療的定位與應用、高血壓運動計畫、不良動作觀察與分析、性別相關的運動傷害、慢性阻塞性肺病(COPD)的危險因子與訓練計畫、藥物與其影響等

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【醫學】跑步前後的運動按摩 Sports Massage Before/After Running

4/7/2022

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在臉書社團看到一個有趣的問題--跑步前後一小時按摩的差異。就一個運動按摩師+有幾年跑馬經驗的人來說:

跑步後按摩主要在於放鬆緊繃的肌肉、促進血液循環,讓運動過程的代謝廢物可以快速地排除。

跑步前的按摩則可以分成幾個時間點跟層次來討論:

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