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【隨筆】關於放鬆與控制

9/26/2019

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今天教練講到柔勁的時候，帶了兩個武術的基本功：甩腰、活臂。比較形象化一點，是把手臂左右甩與前後甩。這是很簡單的動作，但難的是確實「不」用到肩膀的力，只用腰轉的力。尤其在前後甩的時候，肩膀越放鬆，耍臂的軌跡越難在前後的直線上。

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【個案分享】鬼斧神工 - 男性、開刀沾粘、脊椎旋向

9/25/2019

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「我得說很厲害，其實我手往下垂或往上伸，都會麻……
　你昨天按的時候，我原本手往下垂會麻，但過按的中間就不會麻了
　現在手往上伸也不太會麻，只是我手自己放鬆的不夠、太僵硬
　另外，昨晚很好睡，跟整骨完的好睡是不同的感覺」

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【個案分享】經年累月 - 女性、梨狀肌發炎、下背痛

9/22/2019

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早上來了一個有點挑戰性的個案，一個身形很像舞者的女生走進來說她覺得自己的身體壞掉了，細問之下知道她五年前是騎單車的，後來梨狀肌慢性發炎，改練重訓，這一年開始下背（右腰）會持續性地作痛，看了復健也去了物理治療但沒什麼改善，後來連左肩都會不舒服。

髂腰肌有狀況這她先前有被診斷出來，伸展測試也印證了，不過我覺得有趣（？）的是她的代償疊加。觸診初步判斷如下：

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