今天教練講到柔勁的時候,帶了兩個武術的基本功:甩腰、活臂。比較形象化一點,是把手臂左右甩與前後甩。這是很簡單的動作,但難的是確實「不」用到肩膀的力,只用腰轉的力。尤其在前後甩的時候,肩膀越放鬆,耍臂的軌跡越難在前後的直線上。
「我得說很厲害,其實我手往下垂或往上伸,都會麻……
你昨天按的時候,我原本手往下垂會麻,但過按的中間就不會麻了 現在手往上伸也不太會麻 ,只是我手自己放鬆的不夠、太僵硬 另外,昨晚很好睡,跟整骨完的好睡是不同的感覺」 早上來了一個有點挑戰性的個案,一個身形很像舞者的女生走進來說她覺得自己的身體壞掉了,細問之下知道她五年前是騎單車的,後來梨狀肌慢性發炎,改練重訓,這一年開始下背(右腰)會持續性地作痛,看了復健也去了物理治療但沒什麼改善,後來連左肩都會不舒服。
髂腰肌有狀況這她先前有被診斷出來,伸展測試也印證了,不過我覺得有趣(?)的是她的代償疊加。觸診初步判斷如下: |
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五月 2023
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