個案是個經常演講(久站)的心理師,
最後按到小腿的時候,個案:『好痛喔!』 「保持呼吸,這是你的小腿在跟你說: 它累很久了,可是你都不聽。」 有時候,按摩像是一場和解。某些最緊繃的問題,不見得要一開始解決。 划船選手在追尋特定的運動表現時,通常會逐漸面臨一個狀況--我們需要減少一些其他活動,專注在訓練以成就目標。這是一般所謂的「賽季(in-season)」或「備賽期(race prep)」,通常會減少其他交叉訓練(cross-training)和肌力訓練(strength training)來擠出時間給專項練習。甚至在訓練計劃中,藉由其他比賽來調整最佳狀態,這也需要時間。
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五月 2023
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