個人化營養指導

方案 Plans

12 週

（本方案已額滿，預計 2024 第一季有名額釋出）

服務內容：

飲食紀錄分析與解說
飲食調整建議
個人化飲食計畫
營養知識線上教材
（依學員的問題與需求個性化提供）
塑身營養學（包含 12 週循序漸進的飲食習慣改造與 4 週的基礎運動）

收費：總金額 NT$9,600
　　　（相當於一個月 NT$3,200）

36 週

（本方案已額滿，預計 2024 第一季有名額釋出）

服務內容：

飲食紀錄分析與解說
飲食調整建議
個人化飲食計畫
塑身營養學（包含 12 週循序漸進的飲食習慣改造與 4 週的基礎運動）
運動營養大師班（包含 20 小時以上系統化的專業知識）一年權限

收費：總金額 NT$25,200
　　　（相當於一個月 NT$2,800）
參考：同級的指導課程如 Precision Nutrition 的 12 個月 Coaching 收費為美元 US$997。

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報名 Course Application

服務要求：

能每日（至少一週三日）進行飲食紀錄。
能配合教練的飲食調整建議。
每週回報身體狀況。
有穩定運動習慣（一週運動三天以上）。

可加購項目：

客製化訓練課表
訓練狀態追蹤與課表調整

補充：

飲食方面不一定要自行備餐

師資 Instructor

【指導教練】青山教練（Gazi CHAO）

【重要證照】

Precision Nutrition 營養教練（Level 1 Certification）
NASM 認證營養教練（Certified Nutrition Coach）
ACE 運動營養專家（Fitness Nutrition Specialist）
ACE 體重管理專家（Weight Management Specialist）

EXOS 體能訓練專家（Fitness Specialist）
NASM 形體與健美教練（Physique and Bodybuilding Coach）
NASM 認證私人教練（Certified Personal Trainer）
ACE 認證私人教練（Certified Personal Trainer）
NSPA 認證舉重表現教練（Certified Weightlifting Performance Coach）
ISSA 認證瑜伽老師（Certified Yoga Instructor）
ISSA 認證運動治療師（Certified Exercise Therapist）

完整研習經歷可參考：研習經歷與證書資格

注意：營養教練（certified nutrition coach）並非營養師（registered dietitian），依法律並無提供疾病相關（如糖尿病、癌症、飲食失調）的飲食建議，同樣飲食計畫也並非客製化菜單。