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【課程】運動營養大師班 4.5你的飲食由你決定!成為改變自己體態的專家。
【課程介紹】
營養學一直都是個眾說紛紜的領域,道聽塗說的很多,有瑕疵的研究也很多,還有把文獻斷章取義危言聳聽的。本課程將對基本營養理論(營養素、食品、增補劑)做介紹,並說明現在主流的減肥概念(卡路里、荷爾蒙)與飲食策略(斷食、生酮、……)以及運動相關的營養策略,輔以文獻資料辨明迷思。 【課程講師】青山教練(完整研習經歷可參考:研習經歷與證書資格)
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【版本說明】
3.0 版與 2.0 版差異
4.0 版與 3.0 版差異
4.5 版與 4.0 版差異
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8 個章節共 22 個單元,實體課程每章節大約 90-210 分鐘 *、100 張以上投影片;總時數 18 小時以上 *,近 2000 張投影片。
- 課程內容 Lv1 - Lv3 涵蓋國際運動營養課程的營養知識範圍。(課程架構僅供參考,實際內容隨青山進修的課程與文獻更新可能會有所調整,工作室保留變更之權利。) - 課程架構表格的「時數」為上一版實體課的大約時間,右邊「建議觀看」為線上課程預錄影片的建議觀看時間。 * 線上課程的預錄影片,因為沒有保留閱讀、消化、發問的時間,壓縮後的長度會比實體課短。
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【投影片預覽】
【上課時間】
2021 班別因應疫情改為線上課程(預錄課程,部份互動單元配合實體或各別 LIVE)。課程將於 7/31-11/27 週六晚上 19:00 於工作室「▶ 線上課程」陸續上線。 【線上課程補充說明】
【課程報名】
【注意事項】
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