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【運動按摩】
什麼是運動按摩呢？簡單來說，運動按摩是一種側重於調整肌肉跟筋膜的按摩系統，讓緊繃的肌肉能夠放鬆回復布丁般的彈性、自然的狀態（如附圖一）。 運動員在訓練之後，肌肉經過反覆地收縮，肌肉本身與周圍的結締組織都會因壓力而失去部分水分；在訓練的過程中，也有可能伴隨微小的撕裂傷與發炎反應；這些累積下來便可能導致組織的沾粘、緊縮。運動按摩則能夠對肌肉與筋膜從點、線、面的層次做到不同的處理。 在國外，為了讓運動員能夠在頻繁的訓練中，讓肌肉保持在最佳狀態，便會時常進行運動按摩幫助代謝痠痛、促進血液循環、保持肌肉彈性與關節活動度。 Q：是不是只有運動員才需要運動按摩呢？ A：非也！我們日常生活中一些職業造成的反覆耗損、姿勢性的代償、錯誤的運動習慣也會造成的肌肉問題（如肩頸僵硬、駝背、圓背、烏龜頸、網球肘、跑者膝、髂脛束症候群、……），運動按摩在這方面都有相當的助益。青山運動按摩更加上中式經絡跟芳療、伸展等手法輔助，並使用芳療級的精油（如芳療家、茉莉絲卡、夏綠蒂、……等品牌），以達到最好的效果。 
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【公開心得區】
下方擷圖為客戶自行發表於臉書、社團、群組內之公開心得，
部份擷圖有經過調整版面略過他人之群組發言。
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【專長項目】
運動按摩、瑞典式按摩、肌內效／肌能系貼紮、肌力訓練、核心訓練 芳療、淋巴引流、經絡穴道、筋膜鬆動術、伸展療法、瑜伽 |
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【研習與證書資格】按摩、放鬆、復健、矯正領域
【研習與證書資格】營養領域
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【研習與證書資格】訓練領域
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