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【運動按摩】
什麼是運動按摩呢？簡單來說，運動按摩是一種側重於調整肌肉跟筋膜的按摩系統，讓緊繃的肌肉能夠放鬆回復布丁般的彈性、自然的狀態（如附圖一）。
運動員在訓練之後，肌肉經過反覆地收縮，肌肉本身與周圍的結締組織都會因壓力而失去部分水分；在訓練的過程中，也有可能伴隨微小的撕裂傷與發炎反應；這些累積下來便可能導致組織的沾粘、緊縮。運動按摩則能夠對肌肉與筋膜從點、線、面的層次做到不同的處理。
在國外，為了讓運動員能夠在頻繁的訓練中，讓肌肉保持在最佳狀態，便會時常進行運動按摩幫助代謝痠痛、促進血液循環、保持肌肉彈性與關節活動度。
Q：是不是只有運動員才需要運動按摩呢？
A：非也！我們日常生活中一些職業造成的反覆耗損、姿勢性的代償、錯誤的運動習慣也會造成的肌肉問題（如肩頸僵硬、駝背、圓背、烏龜頸、網球肘、跑者膝、髂脛束症候群、……），運動按摩在這方面都有相當的助益。青山運動按摩更加上中式經絡跟芳療、伸展等手法輔助，並使用芳療級的精油（如芳療家、茉莉絲卡、夏綠蒂、……等品牌），以達到最好的效果。
Q：運動按摩跟其他按摩手法的差別是？
A：【治療】淺談按摩手法
什麼是運動按摩呢？簡單來說，運動按摩是一種側重於調整肌肉跟筋膜的按摩系統，讓緊繃的肌肉能夠放鬆回復布丁般的彈性、自然的狀態（如附圖一）。
運動員在訓練之後，肌肉經過反覆地收縮，肌肉本身與周圍的結締組織都會因壓力而失去部分水分；在訓練的過程中，也有可能伴隨微小的撕裂傷與發炎反應；這些累積下來便可能導致組織的沾粘、緊縮。運動按摩則能夠對肌肉與筋膜從點、線、面的層次做到不同的處理。
在國外，為了讓運動員能夠在頻繁的訓練中，讓肌肉保持在最佳狀態，便會時常進行運動按摩幫助代謝痠痛、促進血液循環、保持肌肉彈性與關節活動度。
Q：是不是只有運動員才需要運動按摩呢？
A：非也！我們日常生活中一些職業造成的反覆耗損、姿勢性的代償、錯誤的運動習慣也會造成的肌肉問題（如肩頸僵硬、駝背、圓背、烏龜頸、網球肘、跑者膝、髂脛束症候群、……），運動按摩在這方面都有相當的助益。青山運動按摩更加上中式經絡跟芳療、伸展等手法輔助，並使用芳療級的精油（如芳療家、茉莉絲卡、夏綠蒂、……等品牌），以達到最好的效果。
Q：運動按摩跟其他按摩手法的差別是？
A：【治療】淺談按摩手法
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【公開心得區】
下方擷圖為客戶自行發表於臉書、社團、群組內之公開心得， 部份擷圖有經過調整版面略過他人之群組發言。 |
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【專長項目】
運動按摩、瑞典式按摩、肌內效／肌能系貼紮、肌力訓練、核心訓練
芳療、淋巴引流、經絡穴道、筋膜鬆動術、伸展療法、瑜伽
【研習與證書資格】
中華民國運動按摩協會 CSMA - APT-A、APT-B、APT-C
中華民國軟組織鬆動協會 CSTMA - SMA-B 運動員去腫脹淋巴療法、解剖列車
臺灣應用復健協會 - 運動傷害矯正策略與預防研習會 (Corrective Strategies and Prevention of Sports-Related Injuries) by Kathy Dooley
臺灣運動科學健康促進協會 - 運動員評估檢測與功能性訓練國際研討會 (Athlete Assessment and Practical Functional Training Seminar) by Dagmar Pavlu
美國有氧體適能協會 AFAA (Athletics and Fitness Association of America) - 運動傷害防護與恢復保養
美國健身科學與傷後訓練研習營 (Rebound Fitness & Rehabilitation) - 前十字韌帶傷後復健
中華肌內效協會 - 膝關節傷害防護關鍵
易康物理治療所 - 肌肉失衡的評估與治療
尼西身動空間 - 深層頸椎肌群的功能性解剖與實用放鬆技巧
泰式按摩 - 師承泰國攀緣寺 Wat Pan Whaen 的 Suwapa Duangmala 女士與 Pongsakorn Chantasit 先生
康泰基金會 - 芳療初階、芳療進階
台灣整復推拿協會 - 經穴推拿
墨薰整復 - 骨解剖
Sportsline 工作坊 - 如何去訓練運動員提升其加速度與速度
中華民國健身運動協會 - 體適能健身 C 級指導員
專業潛水教練協會 PADI（Professional Association of Diving Instructors） - 開放水域潛水員
運動按摩、瑞典式按摩、肌內效／肌能系貼紮、肌力訓練、核心訓練
芳療、淋巴引流、經絡穴道、筋膜鬆動術、伸展療法、瑜伽
【研習與證書資格】
中華民國運動按摩協會 CSMA - APT-A、APT-B、APT-C
中華民國軟組織鬆動協會 CSTMA - SMA-B 運動員去腫脹淋巴療法、解剖列車
臺灣應用復健協會 - 運動傷害矯正策略與預防研習會 (Corrective Strategies and Prevention of Sports-Related Injuries) by Kathy Dooley
臺灣運動科學健康促進協會 - 運動員評估檢測與功能性訓練國際研討會 (Athlete Assessment and Practical Functional Training Seminar) by Dagmar Pavlu
美國有氧體適能協會 AFAA (Athletics and Fitness Association of America) - 運動傷害防護與恢復保養
美國健身科學與傷後訓練研習營 (Rebound Fitness & Rehabilitation) - 前十字韌帶傷後復健
中華肌內效協會 - 膝關節傷害防護關鍵
易康物理治療所 - 肌肉失衡的評估與治療
尼西身動空間 - 深層頸椎肌群的功能性解剖與實用放鬆技巧
泰式按摩 - 師承泰國攀緣寺 Wat Pan Whaen 的 Suwapa Duangmala 女士與 Pongsakorn Chantasit 先生
康泰基金會 - 芳療初階、芳療進階
台灣整復推拿協會 - 經穴推拿
墨薰整復 - 骨解剖
Sportsline 工作坊 - 如何去訓練運動員提升其加速度與速度
中華民國健身運動協會 - 體適能健身 C 級指導員
專業潛水教練協會 PADI（Professional Association of Diving Instructors） - 開放水域潛水員
