【器材】俯臥槓鈴划船椅開箱 Unboxing Prone Row Bench

將俯身划船（bent-over row）轉換為俯臥划船（prone row），主要用於排除大重量時下肢的參與。配合硬舉神器可以有更舒服的活動空間，也可以拿來做一般平椅（flat bench）的啞鈴胸部訓練。

深入瞭解