當我們的手指過度使用,指節就有可能產生西醫所謂的骨關節炎(osteoarthritis),常見的症狀包含活動度降低甚至關節腫脹(Heberden 氏跟 Bouchard 氏結節)。 而早上的個案是個攀岩狂熱分子,我難得拿出按摩槍,來好好處理對方的手指頭(一種在手指上做雷射雕刻的概念XD)。通常骨邊小肌群過緊是我少數會拿按摩槍來處理的情況,因為骨邊小肌群用尺骨或鷹嘴突太卡,輕微緊繃還可以用手指,嚴重的緊繃用手指處理是拿自己的職業生命開玩笑。 (不過還是要提醒一下,一般常規使用上,按摩槍不應靠近骨頭或關節操作,用按摩槍處理骨邊小肌群很吃手感跟手的穩定度,千萬不要亂學。) 把軟組織鬆開後再進行手法復位,看到手指慢慢可以伸直也是滿感動的。但最根本的,是用良好的方式使用身體,並且時常保養。 (保養建議可參考下一篇【攀岩的手部保養建議】。) 我一直都認為,按摩師或治療師在精進手法的同時,也不能侷限自己。按摩師去接觸超音波或是注射治療的研習能夠更瞭解身體會怎麼變化;治療師在觸診時心裡要有藍圖,但不能讓先入為主的想法掩蓋手感;在做運動治療時也要對不同形式的運動有更多的體驗才能給予更深刻的引導。 💧 圖片出處:Healthwise, Incorporated 📑 參考資料: 隔日補充:
物理治療的儀器治療(電療、熱療、超音波)雖然在這方面沒什麼用,不過關節復位的手法是可以處理的。只是在處理手指軟組織的緊繃方面,物治師常用的筋膜刀比較適合前期處理(攀岩五年內並且骨關節炎一至兩年內),中期(骨關節炎一至兩年以上)開始就不建議用筋膜刀了。 |
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四月 2025
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