【醫學】運動按摩跟一般按摩的不同 Part 1

這個問題被問很多次，除了手法上的不同外，其實很多地方的考量也會不同。

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舉今天的例子來說好了，下午的個案是個過四天就要第一次參加比賽的健力新人。我問他這次備賽「減量多久了？」，他說『大概兩週左右。』

那為什麼要問這個問題呢？

在做賽前調整的時候，會適度控制張力改變的幅度，來最佳化運動表現。「減量一週」跟「減量兩週」二選一挑一個時間來做，調整的思維會不一樣。

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減量一週的情況下，身體張力自然下降的幅度不多，會需要克制力道避免過度改變張力、影響個案的身體發力，調整著重在關節的鬆動上；如果是減量兩週的情況，張力自然下降比較多，會比較接近肌肉自然狀態的張力，調整上比較自由，視乎距離比賽日期的時間遠近來做放鬆。

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像這些基於運動表現的考量，對於一般按摩或是物理治療、復健醫師來說無關緊要，但對於運動按摩師來說就很重要。

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