青山工作室
  • 青山工作室
    • 🪧 公佈欄系統 >
      • 📄 環境清潔與消毒作業
      • ⚠️ 防詐騙專區
    • 📅 行事曆 / 可預約時間
    • 🚩 交通指引與場地照片
    • ✉️ 意見回饋 / 問題反應
    • 📄 關於.證照與研習經歷
    • 📄 關於.理念
    • 💰 贊助
  • 青山運動按摩
    • 📄 預約說明 & 服務收費
    • ⚡ 立即預約
    • 🔍 雲端卡時數查詢
    • 📘 運動按摩手法教學
  • 青山肌力與體能訓練
    • 📄 學習路徑 / 訓練選單
    • 📄 訓練課程說明事項
    • 🧭 線上教材導覽 >
      • 🔒 基礎模組 1 呼吸與中軸
      • 🔒 基礎模組 2 中軸與核心
      • 🔒️ 基礎模組 3 手支撐與後彎基礎
      • 🔒 中階模組 1 站姿與深蹲基礎
      • 🔒️ 中階模組 2 硬舉與深蹲鉸鍊光譜
      • 🔒️ 高階模組 1 前蹲與上搏基礎
      • 🔒 飲食控制與基礎運動營養
      • 📙 動作學習區 >
        • 🔒 動作指南
        • 🔒 中階模組:TRX 動作
        • 🔒 中階模組:瑞士球動作
        • 🔒️ 高階模組:後彎進階
        • 🔒 高階模組:舉重動作
        • 🔒 高階模組:下肢多關節動作
      • 📙 技術講堂 >
        • 🔒 技術講堂:深蹲 Squat
        • 🔒 技術講堂:硬舉 Deadlift
        • 🔒 技術講堂:上搏 Clean
  • 青山課程
    • 🗝️ 學員登入
    • 📘 運動按摩手法班 >
      • 🔒️ 放鬆技術
      • 🔒️ 瑞典式按摩
      • 🔒️ 筋膜放鬆技術
      • 🔒️ 運動傷害
    • 📙 呼吸技術與動作整合
    • 📙 課表設計實務 >
      • 🔒️ 訓練原則
      • 🔒️ 課表設計實務
      • 🌎 公開課表
      • 🔒️ 課表系統 >
        • 🔒 初階課表:通用暖身與恢復
        • 🔒 初階課表:居家訓練 1
        • 🔒 Tim Grover 躍擊訓練
        • 🔒️ David Jack 四十不弱
    • 📗 運動營養專精班 >
      • 📄 教材說明與預覽
      • 📄 課程詳情與報名
      • 📄 常見問題
      • 🔒 課程入口
    • 📗 專項運動營養課程 >
      • 🔒 馬拉松運動營養
      • 🔒 健美備賽運動營養
  • 青山筆記
    • 🔒️ 會員文庫
    • 🔒️ 解剖筆記
    • 🔒️ 芳療筆記
  • ☰ 其他
    • 青山商城
    • 青山攝影 >
      • 作品集
      • 人像.棚拍
      • 人像.外拍
      • 人像.街拍
      • 人像.街拍《旅途》
      • 人像.運動
      • 靜物
      • 靜物.食物
      • 風景
      • 風景.城市
      • 風景.夜景
      • 劇照.音樂會 & 記者會
      • 劇照.舞蹈 & 舞蹈劇場
      • 劇照.戲劇 & 音樂劇
      • 劇照.音樂劇《月半物語》
      • 劇照.音樂劇《天祭》
    • 青山芳療
    • 青山部落:生活隨筆
  • English
Picture

【研習分享】台灣坊間大型運動營養課程 Sports Nutrition in Taiwan

6/12/2021

評論

 
圖片
青山常說自己的【運動營養課】很扎實,為了不顯得自賣自誇,我也來列舉一下台灣近幾年有開過的大型(10 小時以上)運動營養課:
  • Fit Taiwan - ESN 基礎運動營養學
  • 運動星球 - 運動學院認證班
  • Fit Strong 飛創國際 - 健康運動營養認證課程
  • 台灣運動營養學會 - 運動營養專業認證課程

其他類似的大型課程大概就是健康管理師、體重管理師之類的,跟運動營養有重疊,但這邊仍以運動營養為主。

先前也有介紹過【國際的運動營養課程】,可參考:www.gazispace.com/note/international-sports-nutrition-certification

​Fit Taiwan - ESN 基礎運動營養學

時數、定價:14 小時 $18800
講師:張維浚營養師

主題:
  • 基礎營養學
  • 運動營養學
  • 營養評估與營養需求
  • 食物熱量與營養素計算
  • 運動營養增補劑
  • 不同運動與目的的營養補充
  • 各種飲食法分析
  • 運動營養的迷思
  • 案例練習與討論
​
​青山簡評:這個架構跟青山差不多,是青山個人比較建議一般有興趣者進修的內容,由淺入深,理論與實務兼具。同時有提供 ACE 繼續進修學分。

​運動星球 - 運動學院認證班

時數、定價:12 小時 $9600
講師:王鐘賢教授(長庚大學物理治療學系暨復健科學)

主題:
  • 運動營養學概述
  • 燃脂和增肌之運動營養
  • 女性/兒少/老年之運動營養
  • 運動增補品與素食者之運動營養
  • 競賽營養補給與個人營養計劃
​
青山簡評:比較針對族群的運動營養課,推薦給族群相符或是客群吻合的教練、營養師、一般大眾。

​Fit Strong 飛創國際運動教育平台 - FEA-HFN 健康運動營養認證課程

時數、定價:​12 小時 $14500
講師:姚怡伶(NASM 運動營養專家、馬來西亞國家認證營養師)

主題:
  • 營養實踐範圍:教練在營養層面的執業範圍及如何從中創造商機
  • 健康食物選擇:如何幫客戶做出健康食物選擇與策略
  • 實際超商遊覽:學習發現那些被廠商們隱藏起來的食物秘密及如何幫客戶更精明的飲食與購物
  • 與體適能營養相關的溝通技巧與教育工具
  • 健康飲食的方案制訂
  • 如何向潛在客戶展現專長
​
青山簡評:教練導向的運動營養課程,推薦給教練或營養師。有提供 ACE 繼續進修學分。

​台灣運動營養學會 - 運動營養專業認證課程

時數、定價:16 小時 $6400
講師:有八位,潘文涵教授、郭家驊特聘教授、侯建文博士、余思賢博士、黃啟彰教授、陳宗與博士、廖翊宏博士、陳喬男博士

主題:
  • 基礎營養學
  • 醣類/蛋白質在體能上的應用原則
  • 代謝老化運動營養學
  • 訓練生理學
  • 常用特殊運動營養食品
  • 腸道菌叢與益生菌於提升運動表現之研究與應用
  • 水份與電解質在運動比賽的應用原則
  • 塑身運動營養學
  • 肌少症的運動營養策略
​
青山簡評:
  • 相對平價的大型課程;不過扣掉午餐、中間休息時間、考試,算一算實際上課時間約 12 小時。
  • 常在進修的大概都知道,多講師的課一般來說在各自主題上比較專精,但整體課程架構上可能比較鬆散不連貫。
  • 比較特別的主題有代謝老化、腸道菌叢、肌少症,個人覺得適合想跨運動營養的營養師。

最後還是來老王賣瓜一下:

青山工作室 - 運動營養課程

時數、定價:​21 週線上課程,建議學習時數 24 小時 $15000。
​

講師:青山教練(Precision Nutrition 認證營養教練、NASM 營養教練、NASM 私人教練、ACE 私人教練、EXOS 體能教練,完整研習經歷可參考:研習經歷與證書資格)

課程連結:
https://www.gazispace.com/sports-nutrition.html
評論
    圖片
    圖片

    【年度課程】

    運動按摩手法班

    解剖列車放鬆技術

    ​解剖學進階:觸診與肌力訓練

    ​瑞典式按摩手法實務
    【服務與課程】
    圖片
    圖片
    圖片

    RSS 訂閱


    【運動按摩】
    ​
    青山運動按摩介紹

    淺談按摩手法

    ​
    恢復的三個層次

    【文章分類】

    全部
    Behavior Change
    Climbing
    Courses
    Cycling & Spinning
    Fitness Equipment
    Learning Experience
    Medical Science
    Movements
    Rowing
    Strength Training
    個案分享 Case Study
    營養 Nutrition
    訓練 Training
    跑步 Running
    身心學 Somatics


    【月份封存】

    四月 2025
    一月 2025
    十二月 2024
    十一月 2024
    十月 2024
    八月 2024
    六月 2024
    五月 2024
    四月 2024
    三月 2024
    一月 2024
    十二月 2023
    五月 2023
    一月 2023
    十月 2022
    九月 2022
    八月 2022
    六月 2022
    五月 2022
    四月 2022
    三月 2022
    二月 2022
    一月 2022
    十二月 2021
    十一月 2021
    八月 2021
    七月 2021
    六月 2021
    五月 2021
    一月 2021
    十月 2020
    九月 2020
    八月 2020
    七月 2020
    六月 2020
    五月 2020
    四月 2020
    三月 2020
    十二月 2019
    九月 2019
    六月 2019
    三月 2019
    十月 2018
    八月 2018
    七月 2018
    四月 2018
    三月 2018
    二月 2018
    十二月 2017
    十一月 2017
    十月 2017
    八月 2017
    七月 2017
    六月 2017
    五月 2017
    四月 2017
    三月 2017


    免責聲明:

    本網站提供的資訊,並非對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學建議、診斷或治療,亦不應取代專業醫學建議、診斷或治療。

    如有醫療需求請諮詢醫療專業人士。
​
​運動按摩 | 肌力訓練 | 運動營養​
圖片
​​🕙 10:00 - 22:00
​​🚩 台北市大同區伊寧街 55-1 號一樓
​👉 交通指引

​📞 0971 829 720
✉️ [email protected]
💡 問題與意見回饋​​
templates.platform.theme.core.shared.attribution_2 Sole Treadmill
  • 青山工作室
    • 🪧 公佈欄系統 >
      • 📄 環境清潔與消毒作業
      • ⚠️ 防詐騙專區
    • 📅 行事曆 / 可預約時間
    • 🚩 交通指引與場地照片
    • ✉️ 意見回饋 / 問題反應
    • 📄 關於.證照與研習經歷
    • 📄 關於.理念
    • 💰 贊助
  • 青山運動按摩
    • 📄 預約說明 & 服務收費
    • ⚡ 立即預約
    • 🔍 雲端卡時數查詢
    • 📘 運動按摩手法教學
  • 青山肌力與體能訓練
    • 📄 學習路徑 / 訓練選單
    • 📄 訓練課程說明事項
    • 🧭 線上教材導覽 >
      • 🔒 基礎模組 1 呼吸與中軸
      • 🔒 基礎模組 2 中軸與核心
      • 🔒️ 基礎模組 3 手支撐與後彎基礎
      • 🔒 中階模組 1 站姿與深蹲基礎
      • 🔒️ 中階模組 2 硬舉與深蹲鉸鍊光譜
      • 🔒️ 高階模組 1 前蹲與上搏基礎
      • 🔒 飲食控制與基礎運動營養
      • 📙 動作學習區 >
        • 🔒 動作指南
        • 🔒 中階模組:TRX 動作
        • 🔒 中階模組:瑞士球動作
        • 🔒️ 高階模組:後彎進階
        • 🔒 高階模組:舉重動作
        • 🔒 高階模組:下肢多關節動作
      • 📙 技術講堂 >
        • 🔒 技術講堂:深蹲 Squat
        • 🔒 技術講堂:硬舉 Deadlift
        • 🔒 技術講堂:上搏 Clean
  • 青山課程
    • 🗝️ 學員登入
    • 📘 運動按摩手法班 >
      • 🔒️ 放鬆技術
      • 🔒️ 瑞典式按摩
      • 🔒️ 筋膜放鬆技術
      • 🔒️ 運動傷害
    • 📙 呼吸技術與動作整合
    • 📙 課表設計實務 >
      • 🔒️ 訓練原則
      • 🔒️ 課表設計實務
      • 🌎 公開課表
      • 🔒️ 課表系統 >
        • 🔒 初階課表:通用暖身與恢復
        • 🔒 初階課表:居家訓練 1
        • 🔒 Tim Grover 躍擊訓練
        • 🔒️ David Jack 四十不弱
    • 📗 運動營養專精班 >
      • 📄 教材說明與預覽
      • 📄 課程詳情與報名
      • 📄 常見問題
      • 🔒 課程入口
    • 📗 專項運動營養課程 >
      • 🔒 馬拉松運動營養
      • 🔒 健美備賽運動營養
  • 青山筆記
    • 🔒️ 會員文庫
    • 🔒️ 解剖筆記
    • 🔒️ 芳療筆記
  • ☰ 其他
    • 青山商城
    • 青山攝影 >
      • 作品集
      • 人像.棚拍
      • 人像.外拍
      • 人像.街拍
      • 人像.街拍《旅途》
      • 人像.運動
      • 靜物
      • 靜物.食物
      • 風景
      • 風景.城市
      • 風景.夜景
      • 劇照.音樂會 & 記者會
      • 劇照.舞蹈 & 舞蹈劇場
      • 劇照.戲劇 & 音樂劇
      • 劇照.音樂劇《月半物語》
      • 劇照.音樂劇《天祭》
    • 青山芳療
    • 青山部落:生活隨筆
  • English