【訓練說明】 個人用來強化配速感覺的幾種訓練方式,皆於 400 公尺之操場實行:
【訓練方式】均速跑
【訓練方式】定速跑
【訓練方式】盲跑定速
【訓練方式】階梯配速
【訓練方式】城牆配速
【訓練類型】
【適合的訓練階段】
【前置訓練】
【備註】
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【服務與課程】
【文章分類】
全部
【月份封存】
四月 2025
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