【跑步】跑道禮儀 Track Running Etiquette

文字版：

1. 請逆時針跑。
2. 內圈 1-4 道快速跑道，外圈 5-8 道慢速跑道；內圈請勿散步。
3. 請斟酌自己的速度選擇跑道。
4. 請避免造成他人困擾或危險的行為，例如在內圈散步、並排堵路、蛇行、頻繁換道超車等等。

補充：

• 1-2 道為競賽、測驗、間歇跑道；3-4 道快速跑道；5-6 道慢速；7-8 道可步行。
• 如果同一道跑者普遍比你快或慢，請斟酌調整跑道。
• 超車請從外道，注意後方跑者，並與其他跑者保留一公尺的安全距離。
• 減速、切換跑道可向上舉手提醒後方跑者，避免碰撞。
• 橫向穿越跑道請快速通過，並注意其他跑者。
• 團體訓練請盡量集中於同一道，避免分散佔用跑道。
• 如需順時針跑，請跑最外道，並禮讓逆時針使用者。

互相尊重，才能跑得開心。