【課程】運動按摩培訓課程 Sports Massage Specialty

【課程介紹】運動按摩師培訓課程，分為「解剖與訓練」、「矯正與自我放鬆」、「筋膜理論與實務」、「按摩手法流派與整合實做」四階段。

【開班人數】小班制，最多 3人。達 2-3 人可自行上臉書「青山工作室」詢問費用以及報名。

【課程架構】12 堂課，一堂課 80-150 分鐘不等，總時數 25 小時以上，包含學科講解與術科實作。

3.0 版架構：

解剖與訓練專題：四堂

1. 骨盆脊背
2. 胸腹核心
3. 下肢臀腿
4. 上肢肩手

學西式的按摩（瑞典式、運動按摩等等），學解剖是必然的，但為什麼運動按摩師也要學訓練？因為很多找運動按摩的人往往是因為訓練造成緊繃、有運動傷害、甚至是找物理治療仍然沒有改善的。瞭解訓練才能讓運動按摩師快速判斷個案症狀的因果，並且找出其他潛在問題，做出完整的調整。

矯正與自我放鬆（按摩與伸展）專題：三堂

1. 淺談矯正訓練、滾筒按摩、按摩槍
2. 伸展技術：原理與進階操作；瑜伽作為矯正介入與整合
3. 主動獨立伸展 AIS、肌肉能量技術 MET、本體感覺神經誘發述 PNF

就像開車一樣，除了進廠大保養以外，自己平常的維護也很重要。不管按摩師做得再好，但若是個案離開按摩室以後沒有妥善地使用自己的身體，過幾天或幾週難免症狀會反覆。本體感覺、矯正訓練、自我放鬆、伸展技術這些是個案回家的自我功課，也是按摩師自我調整的利器。

※以上課程部份包含於「肌力訓練」課程當中。肌力訓練課程的切入角度為培育學員成為自己的教練，內容以動作控制為主；按摩專題的切入角度為按摩師進行評估並為個案處理身體狀況，以矯正為主。

筋膜專題：兩堂

1. 筋膜簡介；解剖列車觀點：SBL、SFL、DFL、LL、SL、AL、FL
2. 筋膜流派與手法技術

筋膜專題兩堂裡面，第一堂以台灣最常見的 Thomas Myers 解剖列車出發，第二堂則介紹幾個國內外相關的筋膜流派與手法，例如 Stecco 家族、Robert Schleip、Ida. Rolf、Til Luchau、林兩傳的結構治療等。受限於時間部份手法操作會在按摩專題裡面介紹。

按摩專題：三堂

1. 瑞典式按摩：力道拿捏與解剖應用
2. 淋巴系統與筋膜手法：手感建立
3. 整合性運動按摩：觸診評估、手法介紹與操作

很多人常常覺得按摩就是要痛，痛才有效，這是一種偏見，例如瑞典式按摩跟泰式古法按摩便是不追求疼痛的手法。按摩專題以運動按摩的源頭瑞典式按摩出發，再介紹淺層的淋巴與筋膜手法，最後進入到整合性的運動按摩。

【名額登記】有興趣報名者可填寫登記表單，開班時寄件通知再享額外優惠​。
https://www.gazispace.com/public/sports-massage-presale

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初版架構地圖：

※ 上圖為初版架構地圖，因老師每次授課前後都會對內容做增添調整，教學內容以老師新版為準。