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【研習分享】ACE-CPT 私人教練第六版更新

7/10/2020

評論

 
圖片
ACE 私人教練證照(ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT)在 2020 七月更新為第六版(第五版是 2018),比較大的差異:
  • 第五版三本教材改為兩本(保留了《學習手冊(Study Companion)》,但另兩本有調整)。
  • 原本的《運動科學精要(Essentials of Exercise Science)》改為一個名為運動科學基礎(Exercise Science 101)的小課程。
  • 主教材《私人教練手冊(Personal Trainer Manual)第五版》改名為《私人教練的運動專業指引(The Exercise Professionals Guide to Personal Training)》,在教材編排上看來會是比較大的改版。
  • 線上學習系統 ACE Elite 升級為 ACE University,界面與功能性有所提昇。

■ 第六版教材更新內容

​第一部份 Introduction 的部份提前介紹了 ACE 的整合體適能訓練模型(ACE Integrated Fitness Training® Model, ACE IFT® Model)。

第二部份第五版的領導與執行(Leadership and Implementation)原本內容為:
  • 激勵與持續(Principles of Motivation and Adherence)、
  • 溝通與教學(Communication and Teaching Techniques)、
  • 行為改變與健康心理學(Basics of Behavioral Change and Health Psychology);
到了第六版則改為客戶中心的私人教練方法(A Client-centered Approach to Personal Training),包含:
  • 行為改變基礎(Basics of Behavior Change)、
  • 有效溝通、設定目標、教學技巧(Effective Communication, Goal Setting, and Teaching Techniques)、
  • 前置健康檢測(Preparticipation Health Screening)、
  • 健康與健身的營養知識(Nutrition for Health and Fitness)
在第六版第三章的行為改變基礎裡面,比較特別是新提出的 ACE Mover Method™(姑且稱之為 ACE 動人心法好了XD)。看得出來 ACE 除了訓練這塊的 ACE IFT® Model,在心理這塊同樣想要建立起品牌的自我系統。

第三部份第六版將第五版原先的 ACE IFT® Model 介紹提前到第一部份,而建立連結(Building Rapport and the Initial Investigation Stage)的這部份心理學內容移到第二部份,其他則沒有太大更動:
  • 靜態評估(Resting Assessments and Anthropometric Measurements)、
  • 心肺訓練(Cardiorespiratory Training: Physiology, Assessments and Programming)、
  • 肌力訓練基礎(Muscular Training: Foundations and Benefits)、
  • 肌力訓練評估(Muscular Training: Assessments)、
  • 整合運動設計(Integrated Exercise Programming: From Evidence to Practice)

第六版第四部份將第五版的第四部份特殊族群(Special Exercise Programming Topics)、第五部份傷害與急救(Injury Prevention and First Aid)結合為在一起,變成特別考量(Program Modifications for Clients with Special Considerations):
  • 肥胖個案(Considerations for Clients with Obesity)
  • 慢性病個案(Considerations for Clients with Chronic Disease)
  • 終身的運動考量(Exercise Considerations across the Lifespan)
  • 肌肉骨骼問題個案(Considerations for Clients with Musculoskeletal Issues)

不過第五版的第十三章身心運動(Mind-body Exercise)則看不出是被整合進哪裡,又或者被直接刪除了。
​
最後一部分依舊為職業責任(Professional Responsibilities),將原先第五版的十七、十八章:
  • 法律指南與職業責任(Legal Guidelines and Professional Responsibilities)
  • 私人教練業務基礎(Personal-Training Business Fundamentals)

合併為:
  • 法律規範與商業考量(Legal Guidelines and Business Considerations)

■ 第六版教材架構(原文)

SECTION I: Introduction
Chapter 1: Role and Scope of Practice for Personal Trainers
Chapter 2: The ACE Integrated Fitness Training® Model

SECTION II: A Client-centered Approach to Personal Training
Chapter 3: Basics of Behavior Change
Chapter 4: Effective Communication, Goal Setting, and Teaching Techniques
Chapter 5: Preparticipation Health Screening
Chapter 6: Nutrition for Health and Fitness

SECTION III: Assessments, Programming, and Progressions
Chapter 7: Resting Assessments and Anthropometric Measurements
Chapter 8: Cardiorespiratory Training: Physiology, Assessments, and Programming
Chapter 9: Muscular Training: Foundations and Benefits
Chapter 10: Muscular Training: Assessments
Chapter 11: Integrated Exercise Programming: From Evidence to Practice

SECTION IV: Program Modifications for Clients with Special Considerations
Chapter 12: Considerations for Clients with Obesity
Chapter 13: Considerations for Clients with Chronic Disease
Chapter 14: Exercise Considerations across the Lifespan
Chapter 15: Considerations for Clients with Musculoskeletal Issues

SECTION V: Professional Responsibilities
Chapter 16: Legal Guidelines and Business Considerations

Appendix: ACE Code of Ethics

​■ 第五版教材架構(原文)

​PART I - Introduction
CHAPTER 1 - Role and Scope of Practice for the Personal Trainer

PART II - Leadership and Implementation
CHAPTER 2 - Principles of Motivation and Adherence
CHAPTER 3 - Communication and Teaching Techniques
CHAPTER 4 - Basics of Behavioral Change and Health Psychology

Part III - The ACE Integrated Fitness Training® Model
CHAPTER 5 - Understanding the ACE Integrated Fitness Training® Model
CHAPTER 6 - Building Rapport and the Initial Investigation Stage
CHAPTER 7 - Functional Assessments: Posture, Movement, Core, Balance, and Flexibility
CHAPTER 8 - Physiological Assessments
CHAPTER 9 - Functional Programming for Stability-Mobility and Movement
CHAPTER 10 - Resistance Training: Programming and Progressions
CHAPTER 11 - Cardiorespiratory Training: Programming and Progressions
CHAPTER 12 - The ACE Integrated Fitness Training® Model in Practice

PART IV - Special Exercise Programming Topics
CHAPTER 13 - Mind-body Exercise
CHAPTER 14 - Exercise and Special Populations

PART V - Injury Prevention and First Aid
CHAPTER 15 - Common Musculoskeletal Injuries and Implications for Exercise
CHAPTER 16 - Emergency Procedures

PART VI - Professional and Legal Responsibilities and Business Strategies
CHAPTER 17 - Legal Guidelines and Professional Responsibilities
CHAPTER 18 - Personal-training Business Fundamentals

APPENDIX A - A C E Code of Ethics
APPENDIX B - Exam Content Outline
APPENDIX C - ACE Position Statement on Nutrition Scope of Practice for Fitness Professionals
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