【課程】團體體能班（暫不開放）

【課程長度】約 40-60 分鐘
【課程說明】從流動出發訓練本體感覺，結合瑜伽與皮拉提斯加強活動度與肌力，以後依大家體能情況加入其他的訓練方式。​

【注意事項】

• ​建議攜帶瑜伽墊、水瓶、毛巾，務必穿著方便活動的服裝。

【課程時間】週間白天（週一至週五 1000-1800）開放預約，兩人開班、四人滿班
【預約方式】請上臉書粉專「青山工作室」詢問時段