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營養學一直都是個眾說紛紜的領域，道聽塗說的很多，有瑕疵的研究也很多，還有把文獻斷章取義危言聳聽的。本課程將對基本營養理論（營養素、食品、增補劑）做介紹，並說明現在主流的減肥概念（卡路里、賀爾蒙）與飲食策略（斷食、生酮、……）以及運動相關的營養策略，輔以文獻資料辨明迷思。
【課程講師】青山教練，經歷可參考：研習經歷與證書資格
【投影片預覽】
【課程大綱】
課程共 22 個單元，分 8 堂，每堂大約 120 分鐘、100 張以上投影片，總共 16 小時以上近 2000 張投影片。
※ 課程內容 Lv1 - Lv3 涵蓋國際運動營養課程的營養知識範圍（但不包含教練與行為改變相關內容）。
（課程架構僅供參考，實際內容隨青山進修的課程與閱讀的文獻可能會有所調整，工作室保留變更之權利。） |
【文章分類】
全部
【月份封存】
一月 2021
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