【課程】你的飲食由你決定！運動營養 4.0 - 開放報名

營養學一直都是個眾說紛紜的領域，道聽塗說的很多，有瑕疵的研究也很多，還有把文獻斷章取義危言聳聽的。本課程將對基本營養理論（營養素、食品、增補劑）做介紹，並說明現在主流的減肥概念（卡路里、賀爾蒙）與飲食策略（斷食、生酮、……）以及運動相關的營養策略，輔以文獻資料辨明迷思。

【課程講師】青山教練，經歷可參考：研習經歷與證書資格

【投影片預覽】

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​【課程大綱】
課程共 22 個單元，分 8 堂，每堂大約 120 分鐘、100 張以上投影片，總共 16 小時以上近 2000 張投影片。

※ 課程內容 Lv1 - Lv3 涵蓋國際運動營養課程的營養知識範圍。

（課程架構僅供參考，實際內容隨青山進修的課程與閱讀的文獻可能會有所調整，工作室保留變更之權利。）

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【課程報名】

• ​課程原價 9600 元
• 第一階段早鳥優惠 8000 元（須於 6/12 前完成匯款）
• 第二階段早鳥優惠 9000 元（須於 7/10 前完成匯款）
• 學生優惠 6400 元，憑在學學生證（含註冊章，無註冊章之學校憑在學證明）

報名表單： https://forms.gle/4SzF2ishNPeBugWs9

【注意事項】

• 本課程定位相當於相關科系的概論課與專業課，並非通識課。
  
• 本課程紮實偏硬（近 2000 張投影片），但是不考試。
  
• 本課程會講解先備知識，並盡量循序漸進，但是會出現一些對一般人來說較為艱深的內容。例如：
  
  • 會出現檸檬酸循環等生化反應的反應機制。
    
  • 會有很多化學分子的名字（例如哪些物質可以做糖質新生、哪些胺基酸是生糖胺基酸）。
    
  • 會出現化學式（例如 Omega-3 跟 Omega-6 為什麼這樣命名）。
    
  • 一般人比較恐懼的多半跟這些化學內容有關，雖然在課程中比例不高，但本課程希望可以帶大家跟它們相處（？）一下。不一定要很懂，但至少看了不怕不頭痛。
    
• 課程提供講義，但不含投影片。
  
• 上課可拍照，但不開放錄影。