【研習分享】關於改變：目標與行動 From Goal to Action

之前介紹 Precision Nutrition 時，有提到這個系統很注重方法論。
飲食，是一件很日常的事情，好的營養必須從日常中建立。

當你設定了目標、當你決定投入（committed）這個過程，那便該採取行動。
在 Precision Nutrition 的系統裡面，我們把這樣的過程拆解為 G-S-P-A 的架構：

• 目標 Goal
• 技能 Skill
• 練習 Practice
• 行動 Action，或者說 daily action（日常行動，個人戲稱為「日行一動」）

深入瞭解