青山工作室
  • 青山工作室
    • 場地照片
    • 交通方式
  • 青山運動按摩
    • 線上預約
    • 預約說明
  • 青山筆記
  • 青山攝影
    • 人像.棚拍
    • 人像.棚拍《Leather Stud》
    • 人像.外拍
    • 人像.街拍
    • 人像.街拍《旅途》
    • 人像.運動
    • 靜物
    • 靜物.食物
    • 風景
    • 風景.城市
    • 風景.夜景
    • 劇照.音樂會 & 記者會
    • 劇照.舞蹈 & 舞蹈劇場
    • 劇照.戲劇 & 音樂劇
    • 劇照.音樂劇《月半物語》
    • 劇照.音樂劇《天祭》
  • 青山部落
    • MyProtein 乳清團購
    • 芳療
    • 打譜 & 編曲
    • 歌詞翻譯
    • 電影兩三事 & 影集
Picture

【治療】淺談按摩手法 Massage Techniques

5/28/2017

評論

 
Picture
常被問到一個問題:指壓、油壓、泰式、推拿、整復、運動按摩、徒手治療有什麼不同?

按摩狹義來講是指按壓與摩擦這兩種手法,廣義上就是目前我們所使用的那樣。

推拿狹義來講是透過推法、拿法(提拿、捏、抓起)來解除肌肉的緊繃、痠痛、疲勞,廣義來講與按摩是相近的詞。

中式的指壓講經絡、講痛症,從十二正經與任督二脈下手,攻的是從經絡穴道解痛症。而針灸、拔罐等手法依然為經絡的延續。另外日本、泰國等各地也有不同的指壓技術。

整復不論中式整骨或美式整脊目的都是調整骨頭回復正位,講上樑不正下樑歪,骨頭歪了(骨盆歪斜、駝背、脊椎側彎、……等)肌肉當然緊繃。在正骨之前是否會先放鬆肌肉依師傅而異,但調整之後多半還是要配合復健去訓練肌肉,不然肌肉會順著慣性把骨頭拉回原本的錯位。

※中式的經絡推拿整復指壓等詞常會合併出現,故詞義上常有混用,依各人認知而不同。

油壓依不同地方而有所差異,主要的大宗應是瑞典式按摩,以解剖為本,去放鬆肌肉,廣泛用於芳療、SPA、美體領域。其他油壓相關的還有疏通淋巴幫助代謝的淋巴按摩(但不一定會用油)、泰式體推(起源待考)等。

泰式古法則吸收印度瑜伽的概念,除了推拿手法以外,結合體位法去調整肌肉骨骼。學科上不同於中式的經絡系統,有自己的十大經絡,另外也有藥草包的應用方式。

運動按摩的手法從瑞典式按摩而來,但除了放鬆以外,更強調自然張力,讓運動員能迅速回復運動能力、提高運動表現,實務上又分為運動前中後有不同的操作要點。近來更吸收許多物理治療的手法與概念,以肌肉、骨骼、筋膜的解剖知識為基礎,除了按摩手法以外也包含伸展技術。

物理治療指的是藉由物理方式完成調整的科學,包含電療、熱療、超音波、牽引、運動治療、徒手治療等等。徒手治療又包含按摩以及物理治療所定義的關節鬆動術、淋巴按摩、激痛點技術、筋膜放鬆手法等等。

※本文為青山工作室原創,轉載請註明出處,嚴禁抄襲。
評論
    【運動按摩服務】
    ​

    青山運動按摩介紹

    淺談按摩手法

    ​
    恢復的三個層次
    ​​

    【精華文章】肌力
    ​
    從肌力到速度:週期化訓練觀點

    深蹲時膝蓋可不可以超過腳尖?

    代償的產生與模式
    ​

    ​【精華文章】跑步

    最大心率與儲備心率


    分圈工具與配速技巧
    ​

    ​配速訓練




    【文章分類】

    全部
    個案分享 Case Study
    治療 Therapy
    肌力 Strength
    訓練 Training
    跑步 Running
    身心學 Somatics


    【月份封存】

    九月 2019
    六月 2019
    三月 2019
    十月 2018
    八月 2018
    七月 2018
    四月 2018
    十一月 2017
    十月 2017
    八月 2017
    七月 2017
    六月 2017
    五月 2017


    RSS 訂閱

圖片

台北市大同區伊寧街 55-1 號一樓(交通引導)

  • 青山工作室
    • 場地照片
    • 交通方式
  • 青山運動按摩
    • 線上預約
    • 預約說明
  • 青山筆記
  • 青山攝影
    • 人像.棚拍
    • 人像.棚拍《Leather Stud》
    • 人像.外拍
    • 人像.街拍
    • 人像.街拍《旅途》
    • 人像.運動
    • 靜物
    • 靜物.食物
    • 風景
    • 風景.城市
    • 風景.夜景
    • 劇照.音樂會 & 記者會
    • 劇照.舞蹈 & 舞蹈劇場
    • 劇照.戲劇 & 音樂劇
    • 劇照.音樂劇《月半物語》
    • 劇照.音樂劇《天祭》
  • 青山部落
    • MyProtein 乳清團購
    • 芳療
    • 打譜 & 編曲
    • 歌詞翻譯
    • 電影兩三事 & 影集